Στο γνωστό, από την κινηματογραφική μεταφορά του, βιβλίο της Elizabeth Gilbert «Eat, Pray Love», η συγγραφέας λέει κάτι πολύ σημαντικό...«Πρέπει να μάθεις να μαζεύεις και να τακτοποιείς τις σκέψεις σου καθημερινά, έτσι όπως κάνεις και με τα ρούχα σου».
Έχοντας αυτό στο μυαλό, η καλή μέρα μπορεί να ξεκινήσει από το πρωί. Αν είστε από εκείνους που σηκώνονται κακήν κακώς, και αγχωμένα τρέχουν να προλάβουν το κάθε τι, η μέρα σας κατά πάσα πιθανότητα θα συνεχίσει να είναι μέσα στο άγχος.
Δοκιμάστε να ξεκινήσετε τις μέρες σας λίγο διαφορετικά. Και δεν θα χρειαστείτε περισσότερο χρόνο από αυτόν που αφιερώνετε συνήθως.
Καταρχάς να ξέρετε πως ό,τι έχετε στο μυαλό σας από την αρχή της ημέρας θα καθορίσει και τις πράξεις σας κατά τη διάρκειά της. Αν λοιπόν οι πρωινές σας σκέψεις είναι αγχωμένες, νευρικές, μέσα στην απαισιοδοξία, ετοιμαστείτε για μια αντίστοιχη μέρα. Η αλληλεπίδραση με τους γύρω σας θα κινηθεί σε αυτά τα πλαίσια και, σαν ντόμινο, η συμπεριφορά όλων γύρω σας θα γίνει αντίστοιχη.
Καταρχάς να ξέρετε πως ό,τι έχετε στο μυαλό σας από την αρχή της ημέρας θα καθορίσει και τις πράξεις σας κατά τη διάρκειά της. Αν λοιπόν οι πρωινές σας σκέψεις είναι αγχωμένες, νευρικές, μέσα στην απαισιοδοξία, ετοιμαστείτε για μια αντίστοιχη μέρα. Η αλληλεπίδραση με τους γύρω σας θα κινηθεί σε αυτά τα πλαίσια και, σαν ντόμινο, η συμπεριφορά όλων γύρω σας θα γίνει αντίστοιχη.
Πάρτε το αλλιώς:
Ξεκινήστε τη μέρα σας ευγνωμονώντας που είστε ζωντανοί εσείς και οι αγαπημένοι σας. Δεν είναι πάντα αυτονόητο αυτό. Αν είστε καλά στην υγεία σας, ήδη έχετε ένα παραπάνω λόγο να είστε χαρούμενοι.
Ξεκινήστε τη μέρα σας ευγνωμονώντας που είστε ζωντανοί εσείς και οι αγαπημένοι σας. Δεν είναι πάντα αυτονόητο αυτό. Αν είστε καλά στην υγεία σας, ήδη έχετε ένα παραπάνω λόγο να είστε χαρούμενοι.
Σκεφθείτε τουλάχιστον ένα άτομο στη ζωή σας που σας κάνει να νοιώθετε καλά και ασφαλείς. Αν υπάρχει, ευχαριστήστε το Θεό, το σύμπαν που το έφερε στο δρόμο σας.
Κατόπιν σκεφτείτε το υπόλοιπο πρόγραμμα της ημέρας. Προσπαθήστε να το τακτοποιήσετε στο μυαλό σας ως μια γενική εικόνα αρχικά. Θα αγχωθείτε για τις λεπτομέρειες όταν θα έρθει η ώρα τους. Μη στρεσάρεστε από το πρωί για πράγματα που ακόμα δεν έχουν γίνει.
Πιείτε τον καφέ σας στη συνέχεια, διαβάζοντας κάτι καλό. Κάτι που θα σας εμπνεύσει. Κάτι που θα σας κάνει να αισθανθείτε καλά. Δεν θα πάρει πολύ χρόνο. Μόνο 5 λεπτά θα αλλάξουν τη ροή της σκέψης σας και θα διώξουν για λίγο την αρνητικότητα που κατακλύζει τον κόσμο γύρω σας.
Δοκιμάστε αυτήν την πρωινή ρουτίνα και διαπιστώστε πόσο διαφορετική μπορεί να γίνει η μέρα σας με μια τόσο μικρή αλλαγή...
ipop.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σχολιαστε :