Θέλετε αύξηση στο μισθό; Πιείτε νερό!!!!!

Θέλετε να χάσετε βάρος; Πιείτε νερό. Θέλετε να έχετε καλύτερο δέρμα; Πιείτε νερό. Θέλετε να ...

αυξήσετε τον μεταβολισμό σας, θέλετε να προστατεύσετε τις αρθρώσεις, θέλετε να βοηθήσετε στην μείωση και στην αποβολή των τοξινών, την χαλάρωση του δέρματος; Πιείτε νερό. 

Kαι επίσης...θέλετε να πληρώσετε τη ΔΕΗ; Πιείτε νερό.  Θέλετε διακοπές; Πείτε νερό. Σέρβις στο αυτοκίνητο; Πιείτε νερό.Όπως καταλαβαίνετε τελικά μόνο το νερό θα μας σώσει! χαχα...

Το σίγουρο είναι πως περισσότερο από το μισό του σώματος μας αποτελείται από νερό και πρέπει να το εκμεταλλευτούμε καθώς καταστέλλει την όρεξη και βοηθά το σώμα να μεταβολίσει το λίπος. Ρυθμίζει επίσης τη θερμοκρασία του σώματος και απομακρύνει  από το σώμα μας τις τοξίνες. Πάνω από όλα όμως, το νερό λειτουργεί και ως μεταφορέας θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου για την απορρόφηση και τη χρησιμοποίηση των βιταμινών και των μετάλλων.

Ενώ ήδη γνωρίζετε ότι το πόσιμο νερό είναι καλό για την υγεία, ωστόσο ορισμένες φορές ίσως αναζητούμε πιο γευστικές επιλογές. Δυστυχώς, δεν υπάρχει άλλο «ποτό» που να μπορεί να πάρει τη θέση του νερού, όσον αφορά τα φυσικά οφέλη του, όμως υπάρχουν και άλλες  λύσεις. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε την γεύση στο νερό σας βάζοντας μια φέτα λεμόνι.

  

 Παρακάτω υπάρχουν μερικές οδηγίες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ξεδιψάσετε το σώμα σας:

-          Όταν ξυπνάτε, ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι νερό.

-          Κρατήστε ένα μπουκάλι παγωμένο νερό στο ψυγείο.

-          Έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι φρέσκο  νερό μαζί σας.

  

-          Πιείτε μερικές γουλιές από μια τρεχούμενη πηγή που μπορεί να συναντήσετε.

-          Πιείτε ένα ποτήρι νερό με κάθε γεύμα, ακόμη και αν πίνετε άλλο ποτό.

-          Αν πεινάτε, πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν καταναλώσετε το σνακ σας.

  

-          Παραγγείλετε σούπα πριν από το γεύμα σας.